Uma condição atmosférica na área de São Paulo está resultando em um cenário alarmante de ar seco. No último domingo (19), diversas localidades do estado registraram níveis de umidade relativa do ar inferiores a 30%, o que é motivo de preocupação. A Defesa Civil do Estado de São Paulo emitiu alertas via SMS para a população, informando que essa situação deve persistir ao longo da semana.
Essa seca se combina com um fenômeno conhecido como “veranico”, caracterizado por temperaturas superiores à média esperada para esta época do ano. A baixa umidade no ar pode impactar a saúde de maneira significativa, provocando dores de cabeça, ressecamento das vias respiratórias — o que as torna mais vulneráveis a infecções e irritações — e potencialmente piorando condições pré-existentes como asma e bronquite. Além disso, a pele tende a ficar seca, áspera e com coceira, enquanto os olhos podem se tornar irritados.
Quais cuidados devem ser tomados?
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) sugere várias precauções, como aumentar a ingestão de líquidos, evitar atividades físicas ao ar livre e limitar a exposição ao sol durante as horas mais quentes do dia. Também é aconselhável usar hidratantes na pele e umidificar o ambiente, evitando bebidas diuréticas, como álcool e café.
Outras recomendações incluem o uso de soro fisiológico para hidratação das vias aéreas, aplicar hidratantes labiais e priorizar uma dieta rica em produtos frescos. Alimentos in natura ou minimamente processados geralmente possuem alto teor de água, enquanto os ultraprocessados são tipicamente baixos nesse aspecto, visando maior durabilidade nas prateleiras.
A clássica dica de colocar panos úmidos ou baldes com água em casa continua válida. Caso não tenha umidificadores disponíveis, essa técnica deve ser utilizada especialmente no quarto durante o sono.
É importante também evitar longos períodos em ambientes refrigerados pelo ar-condicionado e manter os espaços limpos, arejados e iluminados pelo sol. Quando possível, ter plantas em casa pode ser benéfico, pois elas ajudam a melhorar a qualidade do ar, regulam a temperatura e proporcionam bem-estar físico e mental.
Cuidado com bitucas
A combinação de tempo seco, baixa umidade e vegetação ressecada não apenas impacta a saúde — especialmente de crianças, idosos e indivíduos com problemas respiratórios — mas também aumenta o risco de incêndios florestais. Diante disso, a Defesa Civil enfatiza que a população deve evitar queimadas e descartar bitucas de cigarro ou outros materiais que possam iniciar incêndios em áreas verdes.
Para receber alertas da Defesa Civil gratuitamente por SMS, é necessário enviar o CEP da localidade para o número 40199. Em situações emergenciais, as pessoas devem contatar a Defesa Civil pelo telefone 199 ou os Bombeiros pelo 193.
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